Гайд по стартовой подготовке
Какие документы нужны? Как одеваться? Что взять с собой? Отвечаем на все вопросы.
Уважаемые участники! Если вы планируете стартовать в новом сезоне, советуем заняться документами уже в первые дни года. Обратите внимание: регламенты часто публикуются всего за неделю-полторы до соревнования, и решение о поездке нередко приходится принимать практически спонтанно. Чтобы к этому моменту у вас под рукой был полный порядок в бумагах, а не спешные сборы, лучше подготовиться заранее. Так вы будете уверены в себе и сможете сосредоточиться на главном — самом старте.
Что мы делаем за вас
Когда вы доверяете нам своё участие, мы включаем полный цикл подготовки, чтобы вы просто сели в седло и получали удовольствие.
— Отправляем утверждённую заявку на участие строго по дедлайнам.
— Прикладываем полный пакет документов — от заявки до допуска врача, всё раскладываем по именным папкам, проверяем.
— Самостоятельно ведём переписку с организаторами. Уточняем нюансы, решаем вопросы, которые могли бы отнять у вас время.
— Организуем коневоз. Подбираем надёжный транспорт, согласовываем маршрут, чтобы лошадь прибыла в комфорте и вовремя.
— Формируем график дня на соревнованиях, чтобы вы знали, когда разминка, когда выход, где находиться и что делать.
— Готовим всю необходимую амуницию к старту. Проверяем наличие, состояние и соответствие требованиям.
— Связываемся с ветслужбой и оформляем все ветеринарные справки, если требуется, а также занимаемся оформлением спортивных паспортов лошадей.
— Заботимся о питании и водообеспечении лошади в дороге и на месте, чтобы ваш партнёр был сыт и полон сил.
— Контролируем размещение на базе старта: договариваемся о денниках, подстилке.
— Проверяем экипировку всадника и при необходимости подсказываем, что докупить или заменить.
— Собираем обратную связь после старта, чтобы в следующий раз подготовка была ещё глаже, а вы — ещё увереннее.
Да, это большой труд и время. Это звонки, проверки и постоянная ответственность за каждую деталь. Но мы делаем это с удовольствием, потому что ваш успех — наш главный результат.
И самое приятное — всё это бесплатно. Просто потому что мы любим лошадей, уважаем ваше время и гордимся тем, что вы выбрали наш клуб.
Всё, что требуется от вас — вовремя собранные документы по стандартам и необходимая экипировка. Об этом ниже.
Документы для стартов
Обязательно
Медицинское заключение по форме 1144-Н
Заключение о допуске к тренировочным мероприятиям и к участию в спортивных соревнованиях по форме 1144-Н. Оформляется в спортивном диспансере или в любой аккредитованной клинике. Справка подписывается врачом по спортивной медицине с расшифровкой фамилии, имени, отчества и заверяется печатью медицинской организации, имеющей лицензию на осуществление медицинской деятельности, предусматривающей работы (услуги) по лечебной физкультуре и спортивной медицине.
Обязательно
Страховка с указанием вида спорта «конный спорт»
Действующий страховой полис, включающий риски при занятиях конным спортом и участии в соревнованиях по конному спорту.
Обязательно
Регистрация ФКСР на текущий год
Подойдёт официальное письмо от ФКСР. Оформить регистрацию ФКСР можно здесь. Оплатить взносы за текущий год можно здесь.
По желанию
Регистрация в региональной ФКС
Регистрация в региональной федерации (СПб / ЛО). Не обязательно, но часто стартовые взносы с такими регистрациями дешевле.
Обратите внимание: часто в регламентах финансовые условия указаны для нескольких категорий стартующих, в том числе вы можете увидеть «РФКС». Это расшифровывается как «региональная федерация конного спорта» (например, ФКС ЛО или ФКС другого региона). Не путать с ФКСР — федерацией конного спорта России.
При наличии
Документ об уровне технической подготовленности
Зачётная книжка, удостоверение о спортивном разряде или звании.
Обязательно для спортсменов до 18 лет
Нотариальные разрешения от родителей
Нотариально заверенное разрешение на участие в соревнованиях по конному спорту и согласие (заявление) тренеру от родителей или законного опекуна на право действовать от их имени. Пример согласия можно посмотреть здесь.
Обязательно
Сертификат «Русада»
Официальный электронный документ, который подтверждает, что спортсмен прошёл бесплатный онлайн-курс по борьбе с допингом и успешно сдал итоговый тест.
Обязательно
Согласие на обработку персональных данных
Для совершеннолетних согласие здесь, для несовершеннолетних здесь.
Возможно
Иные документы
Документы, которые могут быть затребованы организатором соревнований.
Документы отправляются в формате онлайн — это делаем мы, с главной почты клуба. Однако у спортсмена всегда с собой должны быть оригиналы. Если документов в наличии нет, комиссия на стартах имеет право не допустить спортсмена к соревнованиям.
Как одеться
Конкур
Белые, молочные или иные светлые бриджи, сапоги или ботинки с крагами, редингот любого цвета, белое поло или рубашка, белые или чёрные перчатки, шлем. Для детей до 14 лет — защитный жилет.
Выездка
Белые бриджи, чёрные сапоги, редингот чёрного, тёмно-синего или тёмно-бордового цвета, либо фрак, белое поло или рубашка — обязательно с манишкой, белые перчатки, шлем. Иногда: шпоры (определённые, уточняйте у тренера).
Обратите внимание: при выходе на боевое поле у спортсмена не должно быть телефона, рации и наручных электронных часов.
Что взять с собой
— Погода непредсказуема, поэтому обязательно возьмите ветровку и удобный короткий дождевик.
— Бутылочки с водой.
— Если кожа чувствительна к солнечным лучам — обязательно SPF-крем.
— Лёгкий перекус: бананы, сухофрукты, орехи и прочее.
— Если есть возможность, возьмите две пары перчаток. Если первые промокли от пота или дождя — на маршрут или езду выходите в сухих, иначе поводья скользят.
— Обязательно наличные. Взносы принимают только так — никаких переводов и оплат банковскими картами.
Памятка по питанию и режиму
Завтрак
За 3–4 часа до старта: сложные углеводы (каши, макароны). Исключите молочные продукты и жирное мясо — они вызывают тяжесть. Не экспериментируйте с новой едой накануне.
Вода
Пить часто, но маленькими глотками. За полчаса до выхода на разминку прекратить пить, чтобы не было позывов в туалет во время езды.
Сон
Ложитесь спать не позже 22:00 за 2 дня до старта.
Памятка для родителей и болельщиков
Ваша задача на соревнованиях — быть группой психологической поддержки. Лошадь чувствует напряжение всадника. Если вы нервничаете, ребёнок нервничает вдвойне, лошадь нервничает тоже. Вот несколько правил, которые сделают день старта комфортным для всех.
1. Зона тишины вокруг боевого поля
У ребёнка есть тренер, он рассказывает, подсказывает, направляет. Они работают вместе. Задача родителей и болельщиков — просто наблюдать. Не кричите, не говорите как надо — это сбивает. Не машите руками, не делайте резких движений, не открывайте резко зонт, чтобы лошади не боялись.
Идеальный болельщик — это статуя с телефоном в руках для съёмки.
2. Фото- и видеосъёмка без вреда
Вспышка — табу. Даже днём, даже на улице. Лошадь видит яркую вспышку как ослепляющую молнию — это может сказаться очень негативно.
Не подходите близко к бортику с камерой. Снимайте с дистанции 5–10 метров. Если хотите крупный план — используйте зум.
Главный совет: лучшее видео — это не селфи с мамой, а весь маршрут или езда целиком с одной статичной точки. Тренер потом разберёт его по кадрам.
3. Что говорить до старта и после
Это самый важный пункт. Запомните волшебные фразы, которые работают на 100%.
До выхода на поле
«Ты готова, лошадь готова. Мы верим в тебя».
«Не думай о результате, думай о каждом шаге».
«Какое бы ни было поле, оно такое же для всех».
Категорически нельзя говорить
«Главное, не упади» — закладывает страх падения.
«Ты должна выиграть» — закладывает страх поражения.
«Мы столько заплатили и ехали, ты обязана» — это парализует волю.
После финиша — вне зависимости от результата
Первые 5 минут после маршрута или езды — объятия и молчание. Дайте ребёнку выдохнуть. Не спрашивайте, почему повела и сделала так, а не иначе.
Скажите одну фразу: «Ты вышла и сделала это. Мы гордимся тобой!»
Разбор ошибок оставьте тренеру на завтра. Ваша роль сейчас — любовь, а не анализ.
4. Логистика для родителей
Возьмите с собой отдельную сумку: термос с горячим сладким чаем, бутерброды для вас (не для ребёнка — ему нельзя тяжёлую еду перед стартом), складной стул, дождевик и зонт.
Возьмите заряженный Power Bank, чтобы телефон не сел в самый неподходящий момент.
Отслеживайте время. За 30 минут до выхода ребёнка на разминку напомните ему выпить глоток воды и сходить в туалет. За 5 минут поправьте краги, сапоги или шлем и редингот.
Не кормите чужую лошадь! Даже если она смотрит на вас голодными глазами. У неё своя диета, и даже простое яблоко может вызвать колики. Угощение — только с разрешения тренера и владельца.
5. Если ребёнок упал, сбил препятствия, криво проехал езду
Спокойствие, только спокойствие. В конном спорте падение — это не провал, а элемент обучения.
1. Первая помощь. Если ребёнок встал и отряхивается — не бегите к нему через поле (это нарушение). Ждите, пока он покинет боевое поле. На соревнованиях всегда присутствует бригада скорой помощи, сначала подходят они.
2. Скажите: «Ты в порядке? Лошадь в порядке? Остальное ерунда. Это был ценный опыт».
3. Никогда не говорите «я же говорила, что ты не готова!». Эта фраза выбивает желание заниматься на годы.
4. Что делать дальше? Помогите расседлать лошадь, обнимите ребёнка, напоите чаем. Если он плачет — просто побудьте рядом. Слёзы — это норма.
Соревнования — это не экзамен для ребёнка, а экзамен для вашей выдержки. Если вы улыбаетесь и дышите ровно, лошадь под вашим сыном или дочерью идёт мягко и уверенно. Если вы сжались в комок и кусаете губы — это напряжение передаётся за 50 метров.
Приезжайте на старты с мыслью «сегодня мы просто проводим время вместе, делаем красивые фото и получаем эмоции». А результат придёт тогда, когда ребёнок перестанет бояться вас разочаровать.